Les conseils et les plans d’entrainement sont réalisés par notre coach running au sein du FCSMo : Franck BRENEY entraineur 2éme degré demi-fond et 1^er degré hors stade.

Vous trouverez dans cette partie :

• un travail foncier sur 10 semaines à réaliser avant les plans d’entrainements
• un plan d’entraînement adapté pour les 5km, 10 km et Semi-marathon
• des présentations d’étirements

Bon courage et bonne préparation à vous toutes et tous