Les conseils de René Schauber - Entraîneur 3ème degré Courses sur route au FCSMO Athlétisme

Vous souhaitez participer au Lion. Vous avez choisi le semi-marathon

Le but de cette rubrique est de vous prodiguer des conseils pour vous permettre d’atteindre votre objectif : courir le semi-marathon « Le Lion » en moins de deux heures.

Un tel challenge ne s’improvise pas. Il faut  une bonne préparation. Je vous propose de vous accompagner et de vous conseiller afin que vous preniez le départ dans les meilleurs conditions possibles. Vous allez trouver dans cette partie du site les plans d’entraînement mensuels que je vous propose ainsi que des conseils dans les domaines de la diététique, du matériel, des préparatifs d’avant course, des étirements …

rene schauber

 Ces conseils s’adressent en priorité aux coureurs débutants. Les plus expérimentés peuvent bien entendu en tirer profit et adapter les plans à leur niveau.

  Pour ceux qui ne voudraient pas courir seuls ou qui souhaiteraient bénéficier de conseils et plans d’entraînement personnalisés, ils peuvent intégrer la section loisirs du FCSM athlétisme : pour 85 € par an ils bénéficieront des conseils d’un entraîneur diplômé, d’une piste éclairée,  de vestiaires et douches.

 Les entraînements se déroulent au stade Jacky Boxberger, au Pied des Gouttes à Montbéliard, les mardis et jeudis, entre 16h30 et 19h30.

Renseignements :

 René SCHAUBER

' 06 88 49 60 14

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